根據研究統計，國內注意力缺陷過動症(ADHD)盛行率高達8.4%，如果以一班30人計算，每班至少就有2個過動、容易衝動的小朋友，除了用藥，現在家長有另一種選擇，台灣師範大學體育系教授洪聰敏，帶領研究團隊研究發現，運動可以幫助過動兒抑制衝動，提升專注力。

夏天孩子最喜歡玩水，運動不但能消耗孩子旺盛的體力，台灣師範大學體育系教授洪聰敏，讓過動兒持續8週、每週2次，在水中進行中等強度水中運動，結果發現，運動也能幫助過動兒抑制衝動，提升專注力。

台師大體育學系教授 洪聰敏：「加起來有90分鐘的時間，經過這樣的運動完之後，他們的效果是，比起沒有運動的那一個對照組，是有差不多9%的改善。」

根據研究統計，國內注意力缺陷過動症(ADHD)盛行率高達8.4%，如果以一班30人計算，每班至少就有2個過動、容易衝動的小朋友，這些孩子最主要的問題在於，忽略干擾與克制衝動的能力不足，導致專注力不集中，透過運動，刺激分泌多巴胺與正腎上腺素，達到與藥物相似的作用，不過哪種運動最好，時間多久適當，則是下一個研究重點。」

台師大體育學系教授 洪聰敏：「跑步也是運動，打球也是運動，散步也是運動，游泳也是運動，到底是怎樣的運動會比較好，這種運動類型，也是我們往下發展的地方，另外是說，到底要運動多久時間，20分鐘、30分鐘，或是更長時間，以及要運動到多麼激烈。」

這項研究提供了過動兒家長，除了用藥了以外的另一種選擇，也鼓勵過動兒的家長，培養孩子固定運動的習慣，來幫助過動兒抑制衝動能力，提升專注力，進而改善孩子人際關係，增加孩子的自信心。  (2014-07-16)